喝茶葉茶的好處和壞處

客來敬茶是中國人日常社交和家庭生活中的往來禮儀。喝茶的環境講究靜謐、幽雅、潔淨、舒適，讓人有隨遇而安的感覺。很多人喜歡喝茶除了陶冶心境之外，也有保健作用。

1.飲茶的好處

茶葉中主要有兩大物質，一種叫茶多酚，一種叫兒茶素，具有抗紫外線，抵禦輻射作用。另外茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。還有一些茶葉可以養生保健、清油解膩、增強神經興奮、消食利尿。比如普洱茶有養胃、護胃的功效。

2.飲茶壞處

喝濃茶、睡前飲茶、進餐大量飲茶、酒後飲茶，都會影響身體機能，比如導致失眠，影響消化等。而且茶鹼攝入過多，會對胃黏膜造成損傷。