喝羊奶的好處和壞處

喝羊奶的好處有補鈣、增強免疫力、增強記憶力、美容、抗衰老和緩解壓力等；喝羊奶的壞處是羊奶葉酸含量較低，容易導致小兒巨幼細胞性貧血，胃腸虛弱的人容易不耐受而發生腹瀉。

營養價值
羊奶是最接近人奶的高營養乳品，羊奶與牛奶一樣有很高的營養和醫療價值。與牛奶相比較，羊奶中的蛋白質、脂肪和鈣、磷、維生素C等營養成分含量均比牛奶高，其中含鈣量為人奶的5倍，比牛奶多15%。山羊奶本身就是一種獨特的天然抗生素，對肺病和呼吸道疾病有很好的療效。

功效作用
1、温潤補虛：羊奶甘温質潤，有着温潤補虛的功效，寒冷虛乏可以食用。
2、提高免疫：羊奶中含有超氧化物歧化酶，可以清除自由基，不僅能夠提高機體免疫力，還可以美容護膚，延緩衰老。
3、潤燥解毒：羊奶味甘質潤，有着補肺潤燥的功效，還能夠解毒。
4、補鈣：羊奶中含有豐富的鈣、磷元素，有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存。