高温瑜珈可以減肥嗎
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高温瑜伽是可以減肥的,不過對身體要求也比較高的,心臟、呼吸系統不太好的人就不適合做高温瑜伽熱瑜伽,也叫高温瑜伽、熱力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。
1、這種來自美國的熱瑜伽,大約2004年開始風靡中國。
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