羽衣甘藍榨汁可以減肥嗎
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可以。
羽衣甘藍富含維生素和人體所需多種礦物質,非常適合和各種水果一起榨成汁喝,口感很清爽~
羽衣甘藍洗淨撕成小塊,廚房紙吸乾水份,隨機加入自己喜歡的水果,再加小半杯酸奶,就可以開始嗡嗡嗡榨汁啦!
我最經常搭配的水果是香蕉+奇異果,香蕉+蘋果,牛油果+青瓜,火龍果+藍莓,基本都是一個比較奶味的水果搭配一個比較清爽的水果,這樣中和起來口感會比較好喔。
羽衣甘藍榨汁食譜:羽衣甘藍蘋果汁
羽衣甘藍+蘋果+香蕉
羽衣甘藍芹菜汁
羽衣甘藍+芹菜+蘋果
羽衣甘藍雪梨汁
羽衣甘藍+香蕉+檸檬+梨
羽衣甘藍牛油果汁
羽衣甘藍+牛油果+梨+香蕉
剛開始喝羽衣甘藍,每次2-3片就好
想要好喝,就加香蕉或者蘋果
或者把水換成椰子水,這樣任意搭配出來的味道都不會出錯!
羽衣甘藍榨汁功效:1、羽衣甘藍汁具有良好的抗氧化和抗衰老作用,因為羽衣甘藍汁含有豐富的植物化學物質,可以很好地清除自由基。 因此,對於年老體弱、皮膚色素沉着較多的人來説,適當服用羽衣甘藍汁具有美容、抗氧化、抗衰老的功效。
2、還含有豐富的有機酸,能刺激味蕾的敏感性,促進消化液的分泌。 對於食慾不振、消化不良、沒有食慾的人,適當服用羽衣甘藍汁,可以通過補充有機酸刺激味蕾刺激消化液的分泌,從而增加食慾,改善消化功能。
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