喝蜂蜜水可以減肥嗎

適量的喝蜂蜜水可以輔助減肥。蜂蜜水之所以能減肥，是因為它裏面所富含的脂肪酸，是能夠加快我們腸道蠕動的，而且重要的一點是，蜂蜜所含的熱量非常低。蜂蜜所含一些物質，比如礦物質，也是能夠調節我們腸胃功能，能夠很有效的促進腸胃排毒。

早上喝一杯淡蜂蜜水，可以給身體補充水分和維生素，調節腸胃功能，促進腸胃蠕動，清潔腸道，起到潤腸通便，減肥瘦身的作用。但是蜂蜜中糖分含量很高，具有滑腸通便的功效，不宜多喝，容易導致糖分攝入過多，引起發胖，還容易導致腹瀉。