甩腿功的功效和作用

甩腿健身是一種新興的健身模式，隨時隨地都可以甩起來，方便快捷，安全放心，而且對老年人好處特別多。

經常甩手甩腿可以延緩衰老，使一直保持青春的活力，還可以強身健體，遠離疾病的侵害，對失眠多夢，風濕頭痛等疾病有很好的改善作用。經常甩腿還可以讓人精神放鬆，心情愉悦。

常做甩脂機能促進末梢血液循環，防止或減輕腳部發冷的症狀。經常做甩腿運動可以增加腿部關節的柔韌性，增強平衡與穩定能力，增強運動能力。

甩腿可減輕腿部疲勞。甩腿時兩腿交替擺動，可鍛鍊左右腦，促進腦的發育，增強記憶，延緩衰老。經常做甩腿運動，可以防止腿部肌肉萎縮無力，腿麻，小腿抽筋等症狀。