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臍橙的功效和作用

臍橙的功效和作用

臍橙的功效和作用:

1、提高心腦細胞的活性:臍橙不但含有多種酸性成分和糖分,還有一些葉酸存在,這處葉酸對人類的身特別重要,它可以提高心腦細胞的活性,能減少心臟病和腦血管疾病發生。

2、健胃消食:臍橙含有膳食纖維和果膠,能夠促進腸胃蠕動,加速食物消化,清腸通便,排除身體內的有害物質。

臍橙的功效和作用 第2張

3、促進代謝:臍橙含有豐富的維生素和微量元素,能夠保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力,同時臍橙的維生素C含量比較高,所以可以有效的預防感冒。

4、保護心腦血管:臍橙可以延緩血管老化,也能加快血液循環,這是因為橙子中有大量的維生素C和胡蘿蔔素,這兩種物質是天然的抗氧化成分,能讓血管軟化增加韌性,從而就起到了加快血液循環的作用,也就起到預防心腦血管疾病的作用。

臍橙圖片:

臍橙的功效和作用 第3張

臍橙的吃法:

臍橙蒸蛋

食材:1個臍橙、1個雞蛋。

做法:1、將臍橙放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。2、臍橙對切,取出果肉。3、儘量挑出白筋膜,然後用料理機打碎。4、雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。5、將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內。6、中火蒸上7分鐘左右即可。

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