黑芝麻的吃法有哪些

芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麪包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。

具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

核桃+黑芝麻可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

芝麻糖包，包子餡的做法先把芝麻翻炒的不用太熟，出一點味道，然後關火，小火炒芝麻。

再把芝麻用擀麪杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，加少量面和水，做餡包包子。

芝麻丸，可以温補肝痛虛。

核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等搗爛，研為細末，煉蜜為丸，每丸重15g，每次1丸，每日3次，空腹服。