如何緩解痛經

痛經是女性難以忍受的疾病，會讓女性小肚子部位十分難受，並且還會坐立不安。有很多的女性都會出現這個情況，一旦發生，就是好幾天。正是因為每次都這麼難受，很多痛經的女性都要對這個症狀有所緩解。

引發痛經因素與症狀

女性生殖器官出現病變之後，就會引發痛經。女性患有的盆腔炎這種疾病就會引發痛經發生，人身體當中的子宮發育不良的這種情況，還有子宮頸狹窄的一些情況都會引發痛經發生。

痛經這種疾病會導致人們四肢發涼的，還會出現身體倦怠乏力的種種情況，還會出現下腹部墜痛冷痛等等的症狀，嚴重影響正常的睡眠質量。痛經疾病常常會引發女性出現失眠情況。

女性的身體出現原發性痛經這種疾病的時候，在經期女性可以用熱水袋敷肚子的的方法來緩解痛經的，在月經期間人們不應該做劇烈運動的，在月經期間真的好好休息都可以緩解痛經的。

水果緩解痛經

荔枝就是其中的一個，果肉鮮甜多汁深受大家的喜歡。對於女性朋友來説，多吃荔枝其實對身體健康有很大的好處，它的作用很強大，降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，所以女性在月經到來之前吃一些荔枝，能夠有效緩解痛經。

蘋果是痛經的患者可以吃的，能夠緩解女性痛經。吃蘋果也是痛經的女性可以做的，對於緩解痛經有非常大的幫助。當然，紅酒燉蘋果也是特別好的食物，女性在痛經的時候吃，緩解痛經的效果也很理想，而蘋果醋也是可以嘗試的。

香蕉是人們經常會吃的水果，很多人吃香蕉是為了通便，其實香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。