孕婦口苦怎麼緩解

孕婦口苦是非常常見的現象，給不少孕婦的生活也帶來了一定的影響，不過也不用過分憂慮，因為這種情況是可以控制和緩解的，那孕婦口苦究竟怎麼緩解呢，一般可以採取注意口腔衞生、注意飲食、按摩胸腹部等方法進行緩解，下面我們就具體來討論一下吧。

一、注意口腔衞生

孕婦出現了口苦的現象，一定要在孕期出現自己的口腔衞生情況，堅持每天早晚刷牙，飯後刷牙和漱口的好習慣，這樣可以減少口腔細菌的滋生，有利於緩解口苦的現象。或者也可以隨身攜帶漱口液、口香糖等等，都是緩解口苦現象的方法。

二、注意飲食

孕婦出現了口苦的現象，在飲食上要注意以清淡為主，不吃生冷和刺激性的食物，生冷和刺激性強的食物會對消化道粘膜產生較強的刺激作用，還要注意不要食用辛辣、油膩等燥熱的食物，可以適量喝些菊花茶、綠豆湯等等。

三、按摩胸腹部

晚上睡覺前可以按摩一下胸腹部，可以促進腸道的蠕動，有助於消化，因為身體的各個器官都是通的，雖然各自的功能不一樣，但是最後都會反射到口中和皮膚。

四、維生素C

維生素C可以改善口苦的現象，可以每天食用三次維生素C片，每次兩到三片就可以了，把維生素C放到舌頭下面，一般輕度的口苦現象只要服用兩三次就可以消失了。如果是重度的口苦現象，服用三四次就消失了。

五、保持良好的心情

有些孕婦可能是因為孕期的一些焦慮而產生口苦的現象，出現了恐懼、失眠等現象，據研究表明，精神狀態也會造成口苦的現象，還會伴有消化不良等症狀，所以要注意自我的調節，轉移注意力，避免受到刺激，保持良好的心情。