偶爾晚上九點吃飯會胖嗎

偶爾晚上9點吃飯是是容易發胖的，而且晚上吃東西會對胃不好，會影響消化，會導致胃腸負荷過重，有時又會導致睡眠時間後推，建議你可以吃一些碳水化合物，或者吃一些含糖量少的水果，養成良好的作息習慣，不要太晚吃飯。