奶粉和麪包可以同時吃嗎

奶粉和麪包可以同時吃嗎的答案是：可以

牛奶和麪包是大部分人羣作為早餐的首選之物，牛奶裏面含有較多人體所需要的營養成分，常常飲用牛奶對我們的睡眠以及身體健康都有很大的幫助，現在市場上的麪包種類繁多，吃麪包不僅可以果腹，而且對於時間較少的朋友們來説早上吃點麪包也是非常方便的。

麪包與牛奶同時食用可防止腹瀉，因為牛奶裏的主要碳水化合物是乳糖，乳糖是經小腸被乳糖酶水解的，而缺少乳糖酶的人喝了牛奶後乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些物質都會刺激腸道，從而引起腹瀉，另外睡前食用一些中性食物如牛奶，麪包，有助於提高睡眠質量。

牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麪包，餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。

1、能夠為機體補充豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的作用非常明顯。

2、能夠為機體補充優質的蛋白質，在提高機體免疫力、增進肌肉力量方面的作用也非常強。

3、從中醫食療的角度上來講能夠生津潤燥，對於津傷所導致的口乾、口渴的人，適當食用牛奶，通過生髮津液而有很好的緩解口乾、口渴的功效。

牛奶含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。

牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脱落，從而起到護膚美容作用。

奶製品中豐富的鈣元素，對人體內的脂肪降解非常重要。牛奶中含有的磷，維生素B2，鈣，能促進幼兒大腦發育，視力提高，增強骨骼發展。