側卧的正確姿勢

中醫學研究表明，正確的睡覺姿勢是側卧，微曲雙腿。將左腿和左臂彎曲,用手上接頭部,同時,把右腿伸直,將右手放在右大腿上。

側卧也分為左側卧或者右側卧，大多數人會選擇右側卧。因為右側卧不會壓迫心臟，而且也不會影響胃腸的蠕動，這樣睡覺確實對於有心血管系統或者對於消化系統的人來説確實有一定的好處，但是如果沒有這些問題，正常人是不需要講究這些左邊還是右邊的。

那也是因為人在睡眠時總是會不停不斷的翻身，而且翻身也是在尋找一個舒適的體位，這樣可以使一些肌肉鬆弛的同時，相對於其他的肌肉處於緊張狀態下，而血運不通暢，神經受壓而產生麻木感。