睡覺時仰卧還是側卧好

其實人們在睡覺的時候，只要舒服就好，不管仰卧，還是側卧。這個通常情況下並沒有所謂的標準答案。但大家要注意，睡覺的時候，一定要放鬆，並且牀鋪，被褥要選擇合適的。枕頭的高低，通常情況下，根據自身情況進行選擇。

之所以建議人們在睡覺的時候，放輕鬆，主要是放輕鬆的狀態下，才能夠更好的睡覺。而在睡覺的過程當中，很多人喜歡不斷的調整自己的姿勢。其實我們在仰卧的時候，可能會打呼嚕，側着睡的時候，會壓到神經和肌肉關節。

由此可見，仰卧或者是側睡，都會以一些不好的情況出現。但對於我們來説，一定要舒適放鬆，可能有些小夥伴覺得側着睡的時候，會壓到心臟，其實這種説法也不太合理。當然在生活中，有些小夥伴直接趴着睡。雖然説趴着睡舒服的話，也可以，但千萬不要長時間的趴着睡。