黃豆和什麼一起打豆漿最好你知道嗎？

黃豆和什麼一起打豆漿最好你知道嗎？的答案是：紅棗；黑豆；核桃；花生

紅棗；黑豆；核桃；花生。

食材：黃豆80克，紅棗5顆，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，紅棗洗淨、去核。

2.將黃豆和紅棗放入豆漿機，加入水。

3.按下打豆漿的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，黑豆20克，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆、黑豆提前浸泡1-2小時，洗淨。

2.將黃豆和黑豆放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，核桃3-5個，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，洗淨；核桃剝殼，洗淨。

2.將黃豆和核桃放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿或者是五穀雜糧的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

食材：黃豆80克，花生米20克，水1200毫升。

做法步驟：

1.黃豆提前浸泡1-2小時，洗淨；黃生洗淨。

2.將黃豆和花生放入豆漿機，加入水，注意不要超過水位線。

3.按下打豆漿或者是五穀雜糧的按鍵，打好之後倒入杯中即可飲用。

4.喜歡細膩口感的也可以過濾一下或者加入一些白糖。

豆漿（Soybean Milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。

豆漿屬於高纖維食物，可以增強腸胃蠕動功能，解決便祕問題，使小腹不再凸出。

豆漿屬利尿、出汗食物。而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。

所以，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

豆漿含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收消化，豆漿都在發揮着它燃脂功效。