糯米吃多了會怎麼樣

糯米吃多了會怎麼樣:

糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多種營養物質。吃糯米對身體有好處，不僅可以健脾暖胃，還可以補虛補血等。

但實際上，糯米不可以多吃。糯米吃多了的話會導致消化不良，引起腹脹、腹痛等症狀。還有，糯米的含糖量比較高高，容易引起糖尿病。

再者，糯米的脂肪含量高，不適合常常吃，容易導致肥胖。需要注意的是，消化不好的人最好少吃糯米，因為糯米是粘米，比平時吃的米飯更難消化和吸收。

因此，千萬不要每天都吃糯米。這樣的話，可能會給自身的身體健康帶來很大的威脅。除此之外，日常可以多吃一些山楂，可以有效提高腸道的消化能力。

糯米對於一般人羣來説，均能食用。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米，而脾胃虛弱所致的消化不良者慎食糯米。這很容易加重病情。在端午節期間，普通人也最好不要貪食粽子，否則會導致消化不良，傷害腸胃。