維生素c吃多了會怎麼樣
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現代人對於養生的話題,都比較關注,經常會購買一些營養保健品,但是大家都知道營養保健品中,也含有一些藥物的成分,如果長期食用的話,很有可能會對自己的身體帶來一些不良的影響,即使是維生素C也是如此,那麼維生素c吃多了會怎麼樣?
1、改變人體調節機制
如果一個人長期吃維生素C,那麼體內的維生素C含量反而會變得越來越少。這主要是因為服用的維生素C劑量太大,所以才改變了體內正常調節維生素C的機制,服用太多就加速了自身的分解以及排泄含量。
一旦出現停止服用的情況,很有可能會招致人體出現不同的停藥反應,其中包括出現早期性的壞血病情況,比如牙齦出血,牙齒腫脹或者是出現鬆動的情況等等。
2、出現骨骼方面的疾病
生長期的兒童如果大量的服用維生素C,很容易出現骨骼方面的疾病,因為大量的服用維生素C,可能就會導致兒童的骨細胞成長過程受到損害。正常情況下,每天口服維生素的含量只需要在4.5克以上就可以。
長期吃維生素C,可能會出現尿路草酸鈣的結石,或者腎結石等不良的情況,嚴重的情況甚至會導致出現血尿,或者是腎絞痛等等。因為過量的維生素C,很可能會使尿液呈現出酸性,從而導致體內的草酸鹽進行結石。
3、會產生尿糖
攝入大劑量維生素C有可能會使人體尿液裏面的排量增加,因為其有着一定的還原性,所以很可能會產生尿糖的這種假陽性情況,基本上就會礙於糖尿病患者的普通診治,並且很可能會妨礙降糖的藥物功效。
4、導致腹瀉
每天吃太多的維生素C,可能會出現腹瀉的情況。超過3克左右的話,就屬於超量服用,可能會導致人的腸胃出現快速蠕動的情況,引起人體出現腹部絞痛的情況,並且還有可能會降低人的食慾,所以補充維生素C的時候一定要注意用量。
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