冬棗吃多了會怎樣
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冬棗本身性微温,歸肝、脾經,食用不會導致脾胃虛寒。冬棗含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A、維生素C等,營養非常豐富。
但是糖尿病患者和上火人羣不建議食用。大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。另外棗類都具有黏性,食用過多會在胃部積累,難以消化。甚至導致消化不良、腹脹、腹瀉,引發便祕等不適症狀,因此每天吃10顆以內為宜。並且食用冬棗不宜在高蛋白食物之後食用,這樣會降低對蛋白質的吸收。
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