起牀是先喝水還是先刷牙

起牀是先喝水還是先刷牙?

氣牀的時候先喝水還是先刷牙的問題，並沒有絕對的先後順序，按照個人習慣操作就行了，不過出門前是一定要把牙刷好的。

氣牀後刷牙和喝水都是需要我們做的事情，尤其是刷牙，因為人在夜裏睡覺時，細菌仍然在繁殖，所以哪怕睡前已經仔仔細細刷牙了，早上起來口腔裏的細菌還是很多的，所以早上刷牙是很必要的。

早上什麼時候喝水好?

關於晨起喝水的問題，最好是在吃早餐前空腹喝水，這樣可以及時給機體補充水分，有促進血液循環、沖刷腸胃等效果。

此時腸胃已經排空，喝水有潤腸之功效。不過晨起喝水不宜大口大口，也不宜喝太多，以免沖淡胃液。