頭疼怎麼辦快速止疼

隨着社會節奏的越來越快，人們在工作和學習中，所面臨的壓力也越來越大，再加上作息不規律、飲食不健康，導致頭疼的發病率居高不下。其實針對這種情況，除了要讓飲食品類變得豐富齊全外，還要多運動和保持一個愉悦的心態，接下來就讓我們大家一起探討一下，頭疼怎麼快速止疼？

1、洗熱水澡

洗一個美美的熱水澡，什麼煩惱和頭疼都沒有了~讓全身放鬆地用温度適中的熱水浸泡，可以趕走一天來的緊張和憂慮，讓精神狀態得到放鬆，是快速讓頭疼症狀止疼的愜意好方法。至於洗熱水澡的方式，可以選擇淋浴，也可以選擇盆浴，多種方式，任你挑選。

2、冷熱敷

傳統的熱敷方法，是用大小相宜、熱度相適的整潔毛巾放在自己頭疼的部位，以達到讓頭疼快速止疼的效果，這種方法由古到今都很實用。

而冷敷，自然離不開冰塊的作用了，首先，我們得將冰塊裝進醫療冰袋裏，然後，再將冰袋敷在頭疼者的頭部，合理安排時間將冰袋移動到頭部的其他地方。大約十幾分鐘後，就可以感覺到頭疼問題已經得到快速的緩解了。

3、大笑

實際上，我們的許多病痛都來自於壓抑、沉悶的心情，頭疼，並不説明一定是人體的健康出現了不可逆轉的大問題。很多情況下我們發生的頭疼症狀，只是因為我們遇到了不開心的事，而身邊又缺少可以傾訴的對象。這時候，不妨讓自己開心起來，開懷大笑，掃除壞壞的、喪喪的心態。

4、泡腳

這是一種很養生，也很佛系的讓頭疼快速止疼的方法。當我們泡腳的時候，身體的血管和經絡受到熱氣的幫助，使全身舒暢，緩解難受的頭疼問題。

頭疼的發病率一直都是居高不下，在平常的工作和生活中，我們一定要邁開腳步多多運動，管理好自己的工作時間和休息時間，同時，拒絕油膩的飲食。