梨和蘋果哪個熱量高
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蘋果熱量稍微高一點,以100g可食部計算,梨的熱量是50大卡,而蘋果的熱量是52大卡。梨本身的熱量較低,又低脂,膳食纖維和維生素等也豐富,是很好的減肥水果。1箇中梨250克,可食部分205克,可食部分熱量為103大卡。
半個中梨125克,可食部分103克,可食部分熱量為51大卡。
1個大梨350克,可食部分287克,可食部分熱量為144大卡。
標準100克可食部分熱量為50大卡。
正常情況下一個蘋果的重量在160-250克左右,而每100克的蘋果中含有53大卡左右,根據計算可以知道,一個蘋果的熱量在70-120大卡左右,相對於生活中很多水果來説,蘋果的熱量算是很低的,適量吃並不需要擔心發胖。
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蘋果
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