紫甘藍為什麼不建議吃

紫甘藍為什麼不建議吃的答案是：部分人羣不適合。

哪些人不適合吃紫甘藍

1、有胃病的人

紫甘藍中富含有非常豐富的纖維素，因此會給胃腸道增加很大的壓力。因此，如果胃腸出血特別嚴重或者是有其他嚴重胃病的人，不應該吃紫甘藍。

2、皮膚瘙癢性的人

雖然是紫甘藍可以幫助我們抗過敏，可是如果已經產生了皮膚瘙癢疾病，在不能確定它是否是由過敏引起的前提下，一定要慎重的吃紫甘藍，否則話很容易加重病情。

紫甘藍適宜食用人羣

一般人羣均可食用，尤其是下列人羣食用更佳。

1.肥胖者：紫甘藍富含膳食纖維，肥胖患者吃紫甘藍，補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，促進排毒排便，有利於減肥。

2.關節炎患者：紫甘藍可以緩解關節疼痛，所以關節炎患者應該多食用紫甘藍，緩解關節疼痛。

3.皮膚過敏者：紫甘藍富含維生素E，硫元素和鐵元素，吃紫甘藍可以滋潤皮膚，保持皮膚水分，還可治療皮膚瘙癢，濕疹等皮膚疾病，所以皮膚過敏者應該多吃紫甘藍。

紫甘藍對我們的身體有哪些好處

1、防衰老抗氧化

自然界中存在着一些蔬菜，在防衰老，抗氧化方面有着無可替代的作用，紫甘藍就是其中的一種。紫甘藍可以幫助我們提高人體免疫力，預防感冒，甚至還可以對癌症起到積極的作用。

2、養肝護肝

紫甘藍中富含有非常豐富的半胱氨酸和優質蛋白，這些物質不但可以對肝臟起到協助的作用，還可以刺激我們的人體對肝臟細胞進行修復。因此，紫甘藍是一種非常重要的護肝藥品，對常見的酒精肝，脂肪肝都有着非常優秀的治療作用。

3、增強活力

經常喝一些咖啡和綠茶，可以使我們神經興奮，使我們更有活力。可是你知道嗎？紫甘藍也可以幫助我們增強人的活力，而且沒有副作用。紫甘藍可以給我們提供非常多的抗氧化劑，以及非常充足的維生素E與維生素A。這些物質可以幫助我們保護身體免受自由基的損傷，還可以使我們的細胞有更快的速度進行更新，不但能起到強身健體的作用，還能使我們增強活力。

4、抗潰瘍作用

如果我們的身體發生了潰瘍，無論存在於哪個地方，都會使人非常的痛苦。紫甘藍中含有一種潰瘍癒合因子，對潰瘍有着非常優秀的治療作用。經常吃紫甘藍，可以加速我們受創面的癒合，是治療潰瘍的優秀食品。

5、殺菌消炎

紫甘藍具有非常優秀的殺菌消炎的作用，咽喉腫痛，胃痛牙痛都可以用紫甘藍鎮痛。甚至如果產生蚊蟲叮咬，外傷紅腫，也可以用紫甘藍消腫祛腫。