聖女果為什麼不建議吃

它可能是針對特定人羣的。

如果您健康，則可以吃聖女果，因為聖女果無毒且不會影響人體，聖女果富含維生素，微量元素和糖，可以為人體提供某些營養，維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化作用，有利於清除體內自由基並延緩衰老。但是，聖女果中含有果酸，可刺激胃液分泌，不建議胃炎或胃病或患有潰瘍的人使用。

聖女果是一種低熱量和低脂肪的水果，因此它適合一些減肥的人吃，在吃聖女果消化過程中，大家會逐漸有飽腹感，它也會吸收體內多餘的脂肪並將其排出體外。當然，僅吃聖女果，減肥效果並不明顯，應同時運動，這樣效果才會更加明顯。

不建議太晚吃聖女果，肥胖的主要原因是熱量的攝入量大於所消耗的熱量，而減肥的最根本方法是減少熱量的攝入量並增加能量消耗。如果您很晚才吃聖女果，它將帶來更多的熱量。同時，在進食後立即入睡，這不利於新陳代謝和熱量的消耗。

同時，它可能會影響睡眠，不利於減肥。 為了獲得更好的減肥效果，請定期吃三餐，儘量不要進餐以外吃零食，並且在晚餐後儘早刷牙，因此再次進食會感到很麻煩。 尤其不要養成過晚進食的習慣，任何東西都會帶來熱量，並且會影響睡眠，這不利於控制體重。