青團過了清明節還能吃嗎

一般來説，青團可以在清明節前後吃一段時間，沒有忌諱要注意。

很多地方可能都有吃清明節糰子的習俗。因此，它被稱為清團。然而，青團不僅僅是在這一天可以被吃掉。今年3月，很多人開始買艾葉，或者摘艾葉的葉子吃。青團的營養價值很高。草可以用來消火、抗菌和防寒。它也可以用它的汁液做食物，很容易使用。

清明節過後幾天也可以吃青團，只要青團沒有變質，正常吃沒問題。

一次一兩個。

青團一般建議一次吃1-2粒左右。如果團比較小，可以適當多吃一個。青團主要用於糯米粉等餡料。市面上的青團大小約40-60克，對於正常成年人來説，青團能帶來強烈的飽腹感。

尤其是對一些人來説，青團不僅要控制食量，更不能多吃。比如腸胃功能弱的人和糖尿病患者就不建議多吃青團。在身體條件好的情況下，吃上半個青團就可以做到了。

1、青團和湯圓很相似。將糯米粉和艾草汁揉成麪糰後，將麪糰分成小麪糰。在麪糰中加入豆沙餡或肉鬆蛋黃餡，然後將麪糰包成小麪糰。然後把小麪糰放入蒸籠中蒸熟，稍涼即可食用。

2、青團最鮮美的味道是豆沙餡，糯米粉做成的皮使其成為高能量食物，不易消化。吃青團的時候，可以配綠茶。綠茶屬於非發酵茶，含有較多的天然營養物質，如茶多酚、葉綠素等，茶葉可起到化痰除膩的作用。因此，你可以泡一壺綠茶，和朋友們一起分享青團的美味。

3、吃青團主要食物減少一半，控制能量攝入。青團藴含着更高的能量，把吃作為主食對健康更有好處。另外，要特別注意的是，如果吃青團，其他主食的量需要減少一半。否則，能量攝入過高，不利於控制整體能量攝入。

4、吃青團和一些富含膳食纖維的蔬菜。高纖維蔬菜能增加腸胃蠕動，促進青團的消化。