什麼眼罩有助於睡眠

目前市面上售賣的眼罩共有兩種一種是遮光眼罩，一種是蒸汽眼罩。至於怎麼選看你自己的喜好，要説最為舒適的，毋庸置疑是真絲，真絲眼罩十分親膚，敏感肌也可以放心使用，長期使用，還能讓氣色變的更好。貼合度也非常不錯，能很好的覆蓋到上半部臉部，有效遮蓋光源，睡個幸福的美容覺。

黑色對眼睛好，畢竟眼罩就是為了擋光，從這點來説當然黑色最好。

想必生活中很多人都有睡覺不能見光的習慣，因此睡眠眼罩便在市面上火了起來，由於睡眠眼罩的最大作用就是遮光，遮光效果自然是選購是第一需要考慮的要素。而黑色便是遮光眼罩中大家最愛選擇的一種。

睡覺前戴眼罩多是為了輔助自己更好的進入睡眠。尤其白天睡覺的時候，光線比較亮，戴眼罩可以遮光，給自己創造良好的睡眠環 境，以防失眠。眼罩還可以促進眼部血液循環，防止黑眼圈、眼袋等問題。不管 是居家還是旅遊，有條件的話，帶上眼罩是比用得上的。

如果你是容易失眠或神經衰弱的話，用上眼罩，幫助你入睡且加強睡眠深度，進而提高睡眠質量。不過前提是，也要你適應帶眼罩，有些人並不適合，且有自己的舒緩壓力的方式，那就另當別論。