小黑豆怎麼吃最好 生活 關注:9.64K次 做成黑豆枸杞粥,做法是黑豆100克,枸杞子3-5克,紅棗5-10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2-3杯為宜,可長期飲用。黑豆是豆科大豆屬植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。 標籤: 黑豆 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/00r1j8.html