野莧菜炒雞蛋的做法

野莧菜炒雞蛋這道家常菜做法簡單，容易學，而且味道也相當不錯；同時也是一道很有營養的素菜。雞蛋中含有大量人體所需的維生素，礦物質和蛋白質；而野莧菜，有清熱利濕的功效。下面，小編動手給大家演示其做法。

工具/材料

野莧菜一把，雞蛋8個，鹽適量，油適量，醬油適量，蒜頭2個

處理食材

01

把新鮮的野莧菜去掉菜頭，再放在水龍頭下面沖洗。建議一片菜葉一片菜葉的沖洗。雖然花的時間多，但只要夠乾淨也沒所謂啦。

02

燒一小鍋水，等水燒開後，把洗乾淨的野莧菜放在鍋裏，焯焯水（飛水）；主要是為了去去澀味。

03

用筷子把野莧菜撈上來，放在菜板上，等野莧菜的温度降下來，再用刀切碎。

04

把雞蛋外殼洗乾淨後，再逐個的打在碗裏，再用筷子不斷攪拌，使到蛋清與蛋黃充分融合。再加上適量的鹽再攪下，使鹽融解於雞蛋裏。

05

再把蒜頭切碎，越碎越好。

食材處理好，下面開始炒

01

大火把鐵鍋燒熱，等鍋裏的水沒了後再倒適量的油。油熱了再把碎蒜倒入鍋內，爆香。
PS：小編用的鍋是無塗層的鐵鍋，炒出來的菜更香。

02

把野莧菜倒入鍋內，翻炒，再加適量的油和鹽；野莧菜炒到八成熟，即把火調為中火。

03

隨即把雞蛋倒入鍋內；要快速翻炒，一會兒，再把火調為小火，再繼續翻炒。

04

炒至雞蛋粘稠狀時，再倒入適量的醬油。

05

如果覺得雞蛋有點幹，有點粘鍋，可以再倒適量的油；再繼續翻炒，看到結成塊狀時，關火，再翻炒幾下就可以起鍋裝碟了。