​魔芋的熱量高不高 魔芋是屬於碳水化合物的範疇嗎

魔芋的熱量非常低，魔芋是屬於碳水化合物。魔芋是很多人都喜歡吃的一種食物，不僅可以涼拌，還可以涮火鍋吃，味道非常鮮美，魔芋也是很多人減肥的首選食物，但是魔芋的熱量到底高不高，很多人卻不知道。

魔芋的熱量高不高

魔芋的熱量其實是非常低的，這種食物的熱量幾乎可以説已經低到了一種不能再低的地步。每100克魔芋所含的熱量大約在10大卡，這就意味着吃魔芋其實比喝水熱量就高一點點。魔芋是一種非常蓬鬆的食物，含有特別多的膳食纖維，到人體內以後可以吸收人體中的水分，然後迅速膨脹，不但可以讓人有很強的保護感，減少飲食攝入，還能夠有效的促進腸胃進行加快蠕動，可以幫助人體排便排毒，是減肥期間一種特別好的食材。對人體減肥有很好的幫助。

不過這裏所説的魔芋指的是純淨的魔芋，並不是加工成的魔芋食物，比如魔芋絲，魔芋辣條，魔芋酸辣粉等等。這種成品食物會加入大量的調味劑以及不飽和脂肪，熱量會變得很高，對人體減肥沒有任何好處。

魔芋屬於碳水化合物嗎

碳水化合物很多人可能不知道是什麼東西，其實簡單來説糖分就是碳水化合物。比如一般大家吃的主食包括米飯、麪條、饅頭、玉米、土豆、粗糧雜糧等等，只要是主食範疇內的都是碳水化合物。因為都含有糖分，是人體保持生命體徵必須的一種主要物質，也是人體熱量的主要來源。魔芋也是屬於碳水化合物的一種，但是魔芋碳水化合物的含量很低，是一種很好的代餐主食，適合減肥食用。

魔芋可以過多食用嗎

魔芋雖然熱量低，碳水化合物含量低，因為含有大量的膳食纖維素，如果過量食用會引起腸胃消化不良，胃痛，胃部不適等症狀發生。