梅森杯素食沙拉怎麼做好吃

主食材：西蘭花半棵，胡蘿蔔一根，豌豆100克，玉米粒100克，意麪75克，丘比沙拉醬50克，迷你聖女果適量，熟雞蛋1個，鹽2克。

步驟1:

準備好做素食沙拉的材料

步驟2:

梅森杯洗淨用熱水煮開後倒扣瀝乾水份

步驟3:

用小鍋燒開水加入鹽，放入意麪煮8分鐘

步驟4:

胡蘿蔔去皮切成丁

步驟5:

西蘭花洗淨後切成小朵

步驟6:

意麪煮好後撈出用涼水泡一下，防止粘一起

步驟7:

就着煮意麪的水燙熟西蘭花

步驟8:

西蘭花取出過涼水，避免顏色發黃

步驟9:

把豌豆放到小鍋裏煮熟

步驟10:

豌豆，玉米，胡蘿蔔分別煮熟撈出瀝乾水份備用

步驟11:

在梅森杯底部分別擠25克的丘比原味沙拉醬

步驟12:

沙拉醬上依次放上意麪，西蘭花 ，胡蘿蔔，玉米，豌豆和水果，最後放上半個煮熟的雞蛋

步驟13:

好吃又不擔心長肉的素食沙拉，營養滿滿的