怎樣做美味的苦瓜炒蛋？

苦瓜是一種藥食兩用的食療佳品，苦瓜的營養價值非常高，不僅可以清熱解毒，去除心中煩惱，而且可以排除體內毒素，將苦瓜和雞蛋放在一起炒一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的苦瓜炒蛋？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

苦瓜適量，雞蛋適量，白醋適量，蒜適量，食鹽適量，雞精適量，葡萄乾適量。

操作方法

01

準備一個苦瓜，洗淨後去瓤，用刀劈開，切成薄片，放入盤中備用，處理苦瓜的時候，儘量將裏邊的白瓤去掉，這樣可以有效降低苦瓜的苦味。苦瓜儘量切得薄一些。

02

鍋中燒開水，水開後將苦瓜放入鍋中焯水，可以加少許白醋，這樣可以讓苦瓜保持脆嫩感，焯水的時間不要超過一分鐘，焯久的話，苦瓜容易變黃。

03

碗中打入一個雞蛋，加入少許食鹽，用筷子打散，鍋中燒熱油，油熱後放入蒜片爆香，然後將雞蛋倒入鍋中炒熟。

04

苦瓜片倒入鍋中，和雞蛋一起翻炒，炒的時間不能太長，不然苦瓜會變色，影響美觀。

05

根據自己的口味，放入適量鹽和雞精，其他調料不用再放，這樣可以最大程度的保留食材的原味。

06

翻炒均勻後，出鍋裝盤。

07

準備適量葡萄乾，用清水泡開，將葡萄乾均勻的撒在盤中，葡萄乾可以有效中和苦瓜的苦味，這個菜苦中有甜，甜中帶香，真的特別美味。