減肥牛排製作方法怎麼做好吃

主食材：牛排100克。

配料：黃油10克，黑椒20克。

步驟1:

從冰箱裏取出醃製過的牛排，放入冷水中解凍（約30分鐘，解凍好以後有水的話，用紙巾吸乾血水即可哦，）
2、抹上黃油，將油倒入鍋中加熱
3、將牛排放入鍋中

步驟2:

將牛排放入鍋中煎1~2分鐘左右（可根據自己的口味調整時間。）

步驟3:

將牛排翻面煎1-2分鐘

步驟4:

最後給牛排鎖邊，出鍋，將醬料包倒在牛排上即可！前後只需要5分鐘哦！