南瓜山藥糊的做法
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主食材:南瓜30克,山藥100克。
配料:水400毫升。
步驟1:準備食材:南瓜洗淨切成小塊,山藥洗淨去皮切成小塊
步驟2:破壁機裏倒入洗淨去皮切成小塊的山藥
步驟3:倒入南瓜丁
步驟4:倒入400毫升的水
步驟5:選擇米糊鍵或是輔食鍵,差不多20分鐘就可以
步驟6:倒出來的南瓜山藥糊非常細膩,南瓜可以降糖,山藥補脾,脾胃好了身體更容易吸收營養
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