檸檬都有什麼效果

檸檬有哪些功效

檸檬具有生津止渴，祛暑和胃，安胎消食，化痰的效果。從中醫角度講檸檬酸涼，生津止渴的作用特別好。檸檬可以用來治療胃熱傷津，中暑煩渴，食慾不振，妊娠嘔吐等病症從現代醫藥的研究表明，檸檬當中的維生素C和有機酸檸檬酸，等成分都有一定的收縮和加固毛細血管的作用，能夠提高凝血能力以及身體裏面血小板的數量，清除自由基抗氧化。

檸檬是一種非常不錯的水果，大部分人羣都可以吃它裏面的鹽酸，奎寧酸，檸檬酸，蘋果酸等營養物質非常高，而且還含有豐富的鉀元素，鈉元素含量比較低。所以常吃檸檬對身體的好處非常多，檸檬中的維C有延緩衰老的作用，還有非常好的抗氧化效果，可以清除身體的自由基，避免氧化，達到延緩衰老的目的，同時也能預防心腦血管疾病。

檸檬當中的芳香揮發成分，能夠起到生津解暑開胃醒脾的作用，通常在夏天的時候，人們的食慾都不太好，身體裏面的濕氣比較重，大多數人都會出現精神疲乏的狀態，特別是那些工作時間長或者是連續學習一段時間之後胃口都不太好，這個時候可以用檸檬泡點水喝能清爽的口感會讓人感覺，胃口大開泡檸檬水的時候，加入適量蜂蜜，不僅能夠豐富口感，也能起到滋潤身體的效果。

不過檸檬是屬於酸性比較高的食物。不適合一次吃太多，包括喝檸檬水也是這樣的，如果檸檬水喝多了會導致胃酸分泌過多，引起胃腸不適，特別是那些胃不好的人，平時胃酸比較多的人不適合喝檸檬水。而一般正常情況下，大部分人羣都是可以適量吃檸檬的。檸檬除了直接吃也可以泡蜂蜜水或者是煮檸檬茶搭配其他水果一起泡水喝，味道都是非常不錯的。