![走一萬步等於多少公里]( "走一萬步等於多少公里")
- 成年人來説，日常行走每一跨步大概有50~70釐米，絕大多數人的跨步長度都在這個範圍，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那樣。步幅的大小應根據身高、着裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些；相反，穿休閒長褲時步伐就可以大些，凸顯穿着者的靚麗與...
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![一萬步大概多少米]( "一萬步大概多少米")
- 一萬步大概多少米的答案是：大約7200米步幅=身高*0.45所以不同身高的人，走路的步幅不同。例如：身高1.6米，步幅約1.6*0.45=0.72米，那麼，走一萬步的距離為0.72*10000=7200米，即7.2公里。要計算走一萬步的距離，可推出以下公式：走一萬步的距離=4500*身高；步行是唯一能終身堅持的鍛鍊方式...
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![微信一萬步是多少公里]( "微信一萬步是多少公里")
- “微信運動”記錄的步數是手機內置了振動傳感器或協助處理器，根據這些設備的震動頻率來儲存數據，計算步數。簡單地説，就是人在步行時重心都有一點上下移動，傳感器和協作器感應到這種重心移動並進行記數。微信運動的步數和距離沒有直接關係，如果非要根據步數換算乘成距離的話，人...
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![一萬步大約走多少公里]( "一萬步大約走多少公里")
- 一萬步大約走多少公里的答案是：5-7公里一萬步大約是5-7公里，具體和自己的步幅闊度有關。10000步x你的步幅闊度=公里數（你的步幅=可直接測量或計算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米。行走一萬步的距離，因身高...
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![走一萬步消耗多少千卡熱量]( "走一萬步消耗多少千卡熱量")
- 走一萬步消耗多少千卡熱量的答案是：240-300千卡對於大多數人來説，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬步，恰好能將多餘的熱量消耗掉。當然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關。步行慢消耗的熱量就少一些，步行快消耗的熱量就會大一些。卡路里（Calori...
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![一萬步消耗多少大卡]( "一萬步消耗多少大卡")
- 一萬步消耗多少大卡的答案是：約為300大卡正常情況下如果在走步的時候一氣呵成，中間不間斷的情況下，走一萬步可以消耗300大卡，如果走的速度快一些可以消耗大約500大卡，如果走步的時候速度很慢，而且中間斷斷續續，累了還歇一會或者把一萬步分成幾次來完成，那麼也就可以消耗100大卡，所...
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![一萬步差不多有多少公里]( "一萬步差不多有多少公里")
- 一萬步差不多有多少公里的答案是：5-7公里據《英格蘭醫學期刊》報道，一週步行3小時以上，可以降低35%-40%罹患心血管疾病風險。美國《自然》雜誌稱，60歲以上，一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年痴呆。一週步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率。同時，世界衞生組織還將走...
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![微信步數一萬步多少公里]( "微信步數一萬步多少公里")
- 微信步數一萬步多少公里的答案是：8.04672公里10000步x你的步幅闊度=公里數（你的步幅=可直接測量或計算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0.5長寬。據統計完成一萬步大...
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![走一萬步是多少公里]( "走一萬步是多少公里")
- 走一萬步是多少公里的答案是：5-7公里根據一個成年人的跨步大小，一般一步0.7米，一萬步7000米，所以應該是7公里。不過有的人跨步大，可達到1米每步。由於每個人的步數不一樣，會稍微有一點差別。而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50釐米左右，這樣的出來的公里數大概也就...
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![步行一萬步多少公里]( "步行一萬步多少公里")
- 步行一萬步多少公里的答案是：6.6至8.3公里每個人的步幅闊度是有區別的，70釐米只是一個大概，而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50釐米左右。步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜於男女老少。步行運動時，要注意姿勢和動作要領，全身放鬆，抬頭挺胸收腹，眼視...
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![走一萬步消耗多少卡路里]( "走一萬步消耗多少卡路里")
- 1、從步行一萬步來説消耗熱量一般來250卡路里左右，很難超過500卡路里，當然能量的消耗還和步行的快慢有關，往往步行開始的時候消耗熱量最大。2、許多臨牀實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程。3、每週步行5次，運動量即運動後的心...
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![走一萬步要多少時間]( "走一萬步要多少時間")
- 走一萬步要多少時間？這個得看步子大小，走路的人腿長多少？邁步子的頻率快慢也是重要因素。假設：男性以一步0.7米，女生大約0.5米。因為人步行的速度為1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。據統計完成一萬步大約需要時間1小時23分到1小時51分。美國運動醫學學會給出了一個促進健康、提高體...
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![一萬步多少公里]( "一萬步多少公里")
- 一萬步多少公里的答案是：5-7公里這個主要還是得因人而異，它與身高；步伐有關，不同的人結果會有一定的誤差，身高高一點的朋友，步伐跨得遠，那麼1萬步就比較遠了。按平均值算，普通成年人步距約為70釐米，那麼就可以得出10000步就相當於7公里。成年人日常行走每一跨步有50~70釐米，10000步...
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![每天走一萬步危害]( "每天走一萬步危害")
- 對於不經常鍛鍊的中年人、不適合高強度鍛鍊的中老年人如果每天走一萬步可能會造成的危害：損傷膝關節，造成半月板慢性撕裂和關節軟骨面磨損剝脱而導致膝關節炎，出現關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關節“絞鎖”和關節彈響等症狀。每天適量走走路、鍛鍊身體是有益身心...
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![一萬步相當於多少公里]( "一萬步相當於多少公里")
- 生活步數是日常生活中無法避免的步行運動，比如早晨起身去洗手間、從單位門口走到自己的辦公桌前、去吃飯去購物等等。這些步行速度偏慢，強度較低，走路姿勢也往往不正確，所以雖然你動了，但這並不是真正的運動。那一萬步相當於多少公里呢？按部隊起步走的步幅，一步是75釐米，也就是0....
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![微信一萬步相當於多少公里]( "微信一萬步相當於多少公里")
- 微信一萬步相當於多少公里的答案是：女性大約是5公里；男性大約是7公里10000步x你的步幅闊度=公里數。參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0.5長寬。據統計完成一萬步大約需要時間一個半小時。可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好。手機微信具有青少年模式，若...
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![1萬步多少公里]( "1萬步多少公里")
- 一萬步相當於走了6.6~8.3公里。如果以正常男性平均一步70cm的距離來計算，一萬步大概在7公里；以正常女性平均一步60cm的距離來算，一萬步大概在6公里。一萬步的距離會因為性別的不同、年齡的不同、身高的不同、體質的不同而產生一定的差距，但考慮到每個人的步距不同，可以適當放...
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![步行一萬米消耗多少卡路里]( "步行一萬米消耗多少卡路里")
- 步行一萬米消耗多少卡路里的答案是：300大卡走路是可以消耗脂肪的，每天走1萬步正常人一般消耗300大卡左右。堅持久了就會有效果。快走或者慢跑一萬步，比正常走路更燃燒脂肪。不要太勞累，早飯一定要吃。每個人去運動消耗脂肪，除了每天走路，還可以適當的增加運動量，就可以更好的達...
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![萬事如意步步高的意思]( "萬事如意步步高的意思")
- 這句話的意思是：人生順順利利，就像船掛着滿帆順風行駛，形容做事沒有任何阻礙，一年比一年好；一切事情都順遂你自己的心意，一步比一步越做越好。如意在古代是一種象徵吉祥的器具，常人遠行前，家人或友人會送上如意，以表良好祝願。對聯的正規名稱叫楹聯，俗稱對子，是中國特有的一種漢語言...
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![萬里長征第一步]( "萬里長征第一步")
- 萬里長征第一步是指新中國的建立，1949年3月召開的中共七屆二中全會，指出中國由農業國轉變為工業國、由新民主主義社會轉變為社會主義社會的發展方向。在這次會議上，毛澤東告誡全黨，奪取全國勝利，這只是萬里長征走完了第一步，中國的革命是偉大的，但革命以後的路更長，工作更偉大，更...
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![一步一步畫寵物鳥]( "一步一步畫寵物鳥")
- 1、先畫個半圓做鳥的頭部。2、再畫他的嘴和大眼睛。3、畫上身子和尾巴。4、再給他畫上翅膀。5、在身體下面畫一條直線。6、給鳥身上塗深藍色。7、眼睛塗上淡藍色。8、嘴塗上黃色就完成了。...
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![一天走3萬步什麼概念]( "一天走3萬步什麼概念")
- 不同人的身體素質不同，衡量是否運動過量的標準也不同。每天進行運動鍛鍊是增進健康、益壽延年的重要手段，然而運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。對於經常鍛鍊的人羣來説，每天走三萬步並不屬於運動過量。而對於平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩...
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![一步一步畫小女孩]( "一步一步畫小女孩")
- 1、先畫小女孩的髮卡和她的頭髮。2、畫大圓臉和耳朵、身體。3、再畫兩隻小手，補全五官，再畫一點頭髮。4、畫上雙腳。5、頭髮塗上淡紅色。6、髮卡塗上淡黃色。7、衣服塗上紫色。8、臉、手和腳塗上淡棕色。9、畫上腮紅，嘴巴塗成紅色。...
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![兩萬步是多少公里]( "兩萬步是多少公里")
- 走路是世界上最簡單的運動之一，常走路可以使身體更加健康。那麼走兩萬步是多少公里呢？其實我們是可以根據行走的步數計算出我們走了多少路的，我們的步幅可以通過計算得出一個大概值。女性的步幅一般用身高乘0.413，男性的步幅計算則用0.415乘身高。以身高一米六的女性為例，如果...
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![兒童一步一步學畫龍]( "兒童一步一步學畫龍")
- 龍是中國等東亞區域古代神話傳説中的神異動物，為鱗蟲之長。常用來象徵祥瑞，是漢族等東亞民族最具代表性的傳統文化之一，龍的傳説等龍文化非常豐富。龍的形象最基本的特點是“九似”，具體是哪九種動物尚有爭議。傳説多為其能顯能隱，能細能巨，能短能長。春分登天，秋分潛淵，呼風喚雨...
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維知科普網
