吃蜂蜜能減肥嗎

吃蜂蜜是有利於減肥的，蜂蜜減肥是當下一種熱門的減肥方法。

古往今來，蜂蜜在中醫療法中深得恩寵，除去以上功效，還能達到減肥的目的，蜂蜜可以促進腸胃良性發展，不會破壞本身營養均衡，還有皮膚美白的功效，是減肥的聖品。

蜂蜜雖然很甜，但是含的熱量比較少，而且蜂蜜中含有的脂肪酸能夠有效的促進腸胃的蠕動，也可以達到一定的減肥的效果。

平時在一日三餐中可以適當的添加一些蜂蜜，同時也可以在早餐的時候喝一些蜂蜜水，來幫助進行體重的下降。喝蜂蜜的時候，也是需要注意做好良好的飲食控制，同時需要加強運動鍛鍊，這樣才能夠達到比較好的減肥作用。

當然，蜂蜜雖對身體有益，也不可多服，適量即可，蜂蜜營養成分較複雜，建議使用温水衝飲，以免沸水破壞營養成分，不要空腹喝蜂蜜，可餐後立即食用，能更好的達到減肥的效果。