減肥能吃雞蛋黃嗎

1、食用蛋黃並不能明顯地讓我們產生肥胖、高血壓等健康問題。

3、人體每日膽固醇的攝入量是300毫克，根據農業部的數據，一個的蛋黃中含有184毫克的膽固醇和4.51克的脂肪，但是雞蛋中的膽固醇是不會引起我們身體內低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的。

4、所以蛋黃裏的184毫克並不算在會誘導我們產生心血管疾病的300毫克裏。