胸肌入門訓練-訓練2 生活 關注:2.43W次 胸部的訓練,能讓我們的胸部有更好的輪廓,還可以讓上半身更有力量,現在我們就來教大家集中方法,讓大家在家裏就能鍛鍊胸肌。方法1:上斜俯卧撐首先將雙手握住凳子的兩側,挺直身體曲肘吸氣;方法2:基本俯卧撐俯身於地面,雙腳併攏,往下做到最低點,然後吐氣起來。 標籤: 訓練 胸肌 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/zh-mo/sh/q2qjr.html