想讓拉伸運動達到更好的效果，拉伸時應

想讓拉伸運動達到更好的效果，拉伸時應？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月23日題目，答對後能領取小雞飼料180克，很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼，下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月23日答案2022，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

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支付寶螞蟻莊園今日答題6月23日答案2022

題目二：想讓拉伸運動達到更好的效果，拉伸時應？

答案：保持呼吸。

解析：緩慢的深呼吸會通過身體副交感神經“休息和恢復”反應機制來幫助拉伸。

呼吸頻率與動作次數不相等，呼吸在動作間歇進行。如：幾次動作一次呼吸。此方式在訓練的開始階段，或做準備活動時常採用;一次動作幾次呼吸，適用於大重量負荷訓練。