龍眼肉的功效與作用

【龍眼肉的功效與作用】:

1、補充各種營養。龍眼肉的營養價值豐富，其中富含了脂肪、糖類、有機酸、蛋白質等，可以健腦益智，補養心脾，為人體提供各種營養物質。

2、補氣。龍眼肉可以補氣血，對於氣血不足所致的失眠、健忘等情況有所調理。

3、增強機體免疫力。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化，並且可以高抗氧化酶活性，在一定程度上有抗衰老作用。另外，龍眼肉的滋補可以增強人的抵抗力，減少生病。

4、龍眼肉性温，有開胃益脾補虛長智，非常適合身體虛弱的人羣。

5、龍眼肉中還富含鐵質，可以提高熱能、補充營養，促進血紅蛋白再生以達到補血效果，適當吃龍眼肉可以預防缺鐵性貧血問題。

【龍眼肉的食用禁忌】:

1、脾胃消化不良或者有噁心嘔吐症狀的人應忌口龍眼肉。

2、龍眼肉的含糖量非常高，患有妊娠糖尿病的孕婦以及糖尿病患者，都不宜吃龍眼肉。

3、龍眼肉不可以一次性多吃，容易上火引起上火的各類症狀。

除了上面人羣，其它一般人都可以吃，不過注意一次性不要吃太多。