體育鍛煉的重要性

nbsp;1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。nbsp;

體育鍛煉指的是人們根據自己身體的需要，通過各種體育運動，來達到增進身體健康，增加體質等目的一項體育活動。體育鍛煉的項目非常多，大致可以分為健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等這5類。