經常做家務能代替體育鍛煉嗎
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從表現上看,體力勞動和體育鍛煉似乎都是一種身體的運動,兩者有相通之處,但性質又有區別,不能完全替代。單從對身體的鍛鍊效果上看,體力勞動肯定比不動要好;而體育運動肯定又比體力勞動對身體的鍛鍊效果更好。
而體力勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律,屬於集中某個身體部位運作,容易導致身體某部位受損,因此也被稱之為“職業病”,這時候就需要通過適當的體育運動來彌補。
人們在體力勞動後進行一些輕鬆的體育運動,身體疲勞的恢復速度要比靜坐或靜卧的休息效果更好。鍛鍊可以改善體質,提高勞動效率,對於長期從事體力勞動的人來説,還是應該經常因地制宜地參加一些體育運動。
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