跳繩的技巧有哪些 生活 關注:1.99W次 1、用繩的長短:繩子的長短應根據身高確定,一般來説繩的長度相當於身高的一半稍長2~3釐米為宜2、腿部力量鍛鍊:平時多進行原地跳高,收腹跳,高抬腿等訓練。3、賽前飲食:保持7分飽,賽前避免喝液體。保證腹部舒適,輕巧。 標籤: 跳繩 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/18xpmn.html