養胃吃什麼食物最好

胃，是我們每天吃飯消化的最主要的部位，因為常食用辛辣刺激性食物，喝酒過多，有遺傳病史，精神多高度緊張，腦力勞動過多，感染因素等多種原因可以導致各種各樣的胃部疾病，而不同的胃部疾病的症狀表現根據疾病類型不同也有所區別。

如慢性胃炎，多表現為飯後飽脹或不吃也有飽脹感、噯氣、胃口不好，體重逐漸減輕；如胃潰瘍多表現為飯後上腹部隱痛、噁心、嘔吐、積食感，長長時間有規律疼痛，如受涼或食用辛辣刺激性食物後發作；所以當出現胃部疼痛不適、反胃或消化不良等情況時，除了及時去醫院做相關檢查、治療外，還要在飲食上多加註意，那養胃吃什麼食物好呢？

如果有胃部疾病，在飲食上要以滋養為主，應注意合理飲食，一日三餐按時吃飯，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒。

1、早餐主食：

可以起牀後先喝一杯温開水或一杯牛奶可養胃。然後早餐主食喝小米粥、八寶粥、雞蛋湯、煮雞蛋、紅薯粥、薏仁粥等。

2、中餐主食：

可以以麪食為主，如麪條、饅頭、包子、餃子、餛飩、豬肉、魚、蝦等。但建議少吃米飯。

3、晚餐主食：

晚餐建議還是以粥為主，如八寶粥、小米粥、南瓜粥、雞蛋菜花湯、紅薯粥等。

另外可以吃如杏、蘋果、桃、胡蘿蔔、南瓜、包心菜、菠菜、紅薯、土豆、西葫蘆等。胃病切記不能吃性涼的食物，如獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生藕、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、螃蟹等。