長期吃枸杞子的害處

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。枸杞具有很好的滋補和治療作用，但不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。

但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素BBC、鈣、磷、鐵等成分。

對人體健康有益，但是要注意把握用量。