身體濕熱吃什麼食物好
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可以吃以下幾種食物:
1、可以吃薏米,用薏米煮水飲用祛濕效果是非常好的。
2、玉米中含有豐富的膳食纖維是一種粗糧,能夠促進腸胃的蠕動,幫助宿便的排出,防止便祕的產生,同時有很大的祛濕作用,用玉米鬚煮水喝祛濕熱的效果也很不錯。
3、生活中常見的小米,可以祛除體內的濕熱,因為小米入腎經同時也入脾胃經,有助於減輕體內濕熱帶來的不適感。
4、吃蔬菜,比如空心菜,空心菜中含有大量的纖維素,可以清熱解毒和通利小便,用空心菜來煲湯,對於濕熱體質的人是非常適宜的。在日常生活少吃辛辣的食物,對於濕熱體質的人也有一定幫助。
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