六月的時令蔬菜

六月份的時令蔬菜有：黃瓜、苦瓜、番茄、四季豆、豇豆、辣椒、茄子、南瓜、西葫蘆、空心菜、土豆、捲心菜、莧菜、絲瓜、佛手瓜、木耳菜。蓮藕等等。它們都含有很高的營養元素，可補充人體的維生素以及膳食纖維，可降火，多吃對人體的健康有利。且吃當季的水果是最好的選擇，更加新鮮，成熟度較好，不會是催熟的，口感也會更好。

六月的時令水果:

西瓜、油梨、櫻桃、芒果、紅香蕉、櫻桃番茄、荔枝、桑葚、李子、桃子、香瓜、檸檬、蓮霧、菠蘿、火龍果、番石榴等。西瓜含水量為93.8%，脂肪量少，營養成分豐富，物美價廉。桃子含水量豐富，還可以為炎熱的夏天補充足夠的水分，香瓜的營養價值可與西瓜匹敵，除了水分和蛋白質含量低於西瓜外，其他營養成分都不低於西瓜。荔枝由於其味甜香濃，深受大家的喜愛。

六月是初夏還是盛夏:

六月屬於盛夏，初夏是夏季的第一個月，初夏是在農曆四月，農曆夏季的三個月即四、五、六月。盛夏，時令節氣名詞，其實就是仲夏。古時分孟，仲，季。分別就是那三個月中的一個月，是夏天裏最熱的時候。這時也是很多水果和蔬菜成熟的時節。盛夏時節，天氣炎熱，老人孩子容易中暑，因此，在生活中應該通過科學膳食，合理消暑，保持身體健康。