什麼燉雞湯好喝又營養

1、山藥：山藥是一種營養非常高的蔬菜，因為價格比較貴，所以平時很少有人會吃。山藥的味道是真的很不錯，吃起來口感和白蘿蔔非常相似，但是要比白蘿蔔更加糯一些，成為了很多朋友的心頭好。山藥不僅僅是味道好，更重要的是營養非常高，一般買山藥都是用來燉湯喝的，因為營養高。

2、紅棗：燉雞湯的時候紅棗是必放的一種食材，很多朋友對紅棗有一些誤解，比如一些男士，就不喜歡吃紅棗。因為紅棗一直被人們説是養顏的食物，女生來了經期要多吃，因此很多男士對紅棗就有一種迷之不喜歡。紅棗的味道是很好的，而且營養也非常高，放在雞湯裏面能夠將它的營養燉的和雞湯融為一體，雞湯喝起來不但有營養，而且還一股非常濃郁的紅棗味。

3、當歸：當歸可以説是這幾種食材當中營養最高的，當歸的用來燉雞湯也是最合適不過的。不知道怎麼説當歸的營養的，但是大家看它和人蔘長得差不多就知道了。當歸有活血化瘀的功效，長期吃對身體的好處非常大，而且當歸的價格也不算是非常貴，偶爾吃的話還是吃得起的，因此大家燉雞湯的時候都可以買一點放進去。

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