大寒吃什麼食物

大寒吃什麼食物:

大寒時節意味着一年最寒冷的時候到來了，但大寒也與立春相交接，天氣回暖也比較快。這時候就不宜再吃進補的食物，而應該吃一些具有升散性質的食物，如老南瓜、柿子、紅茶、紅辣椒等。

食物一：老南瓜:

南瓜中含有豐富的維生素A，可以起到促進人體代謝循環、補中益氣、增強耐寒能力的作用。很適合寒症人羣食用，也適合在大寒時節食用。

食物二：柿子:

柿子的營養成分十分豐富，如維生素A、C等，其中柿子裏維生素C的含量是蘋果的十倍，有很好的預防感冒以及預防眼疾的作用。

食物三：紅辣椒:

紅辣椒具有很好的發散作用，吃完辣椒會使人感到發熱。尤其是在大寒時節的時候適量吃辣椒，不僅可以抵禦風寒，還可以預防傷風感冒。

食物四：紅茶:

紅茶屬於性温和、味甘潤的飲品，在大寒和立春交替的時節搭配蜂蜜、生薑、牛奶來飲用，可以增強人體的禦寒能力，有着生熱暖胃的作用。

除此之外，還可以食用的食物有香菇、山藥、蘋果等。最好不要食用羊肉，羊肉屬於大熱補品，在這時候吃很容易引起上火等症狀。