血脂稠吃什麼好

平時的壓力大，很容易讓大家的健康受到一定影響，從而患上一些疾病。血脂稠也與壓力大有關係，這樣的患者在生活中非常多，通過吃藥可以對這個疾病給予一定的緩解還有治療，但是在飲食上也要注意，才會減少之後的復發情況，那麼血脂稠吃什麼好？

一、血脂稠的原因

導致患者出現高血脂這樣的病症的主要的原因就是因為飲食過於油膩還有熱量大，同時又缺乏身體鍛鍊。所以，很容易就會導致患者出現高血脂這樣的病症，同時也會導致患者的血液變得比較粘稠。

患者最好能夠先去醫院做一個檢查，查查自己的高血脂問題到底嚴重不嚴重，然後根據自己的情況去選擇適合自己的治療。這點對於每個患者都非常重要，要知道自己的病情。

二、血脂稠的飲食

飲食一定要能夠稀釋患者的血液粘稠度，平常可以多吃一些水果，三餐的話最好是吃一些比較清淡的食物，比如瘦肉粥這樣營養又不會發福的食物，還有就是要忌煙酒。

最好是可以吃一些維生素含量比較多的食物，對於血管壁也是有一定的好處，不容易發生堵塞。所以，像是芹菜或者是胡蘿蔔這樣的食物都是不錯的選擇，患者最好是不要挑食，這樣的話最好。

1、番薯

番薯，適量的攝入番薯，能夠有效地預防心血管系統裏面的脂質沉澱，還能夠預防脈粥樣硬化，能夠使皮下的脂肪減少，避免變得過胖，但是應該注意食量，吃得太多的話反而不利於降低血脂。

2、山楂

山楂能夠促進膽固醇的排泄，這是天然的非常好的降脂藥，因為山楂裏面含有豐富的山楂酸，還含有維生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能夠擴張血管，改善血管的微循環。

3、綠豆

再就是綠豆，綠豆是夏天非常好搭的清熱降暑佳品，綠豆能夠防治冠心病，其實還能夠降低血脂，有效保護人的心臟，有動物實驗證明，綠豆還能夠有效降低血清裏面的膽固醇，明顯的減輕冠狀動脈硬化。