苦瓜可以和什麼一起炒
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苦瓜可以和豬肉、雞蛋、木耳、青椒、臘肉、魚乾、山藥、五花肉、胡蘿蔔等食材一起炒。苦瓜的口味獨特,因為它含有豐富的苦味甙和苦味素,所以它吃起來非常苦,同時,它也被譽為“脂肪殺手”,不同的品種,其苦味也有所差異。那麼今天就為大家介紹幾種苦瓜的做法吧!
青椒炒苦瓜:
1、苦瓜洗淨一分為二,去掉內瓤,斜刀切成薄片。
2、青椒去掉底部的根蒂,切絲即可。
3、炒鍋燒熱,放入少許底油,將蒜片和葱末爆香。
4、下入切好的苦瓜和青椒絲,快速翻炒半分鐘。
5、加入一勺生抽,少許鹽,兩勺糖,翻炒均勻即可出鍋。
苦瓜炒肉:
1、苦瓜洗淨切薄片,灑少許鹽拌勻靜置片刻。備好蒜泥、姜粒待用。
2、裏脊肉切絲,加1勺料酒,1勺醬油,拌勻靜置五分鐘。
3、熱鍋涼油,小火炒肉,加入少許白糖。
4、等肉絲變色出香味後盛出待用。
5、鍋裏留少許油,煸炒蒜泥和姜粒,入苦瓜片翻炒。
6、再放炒過的肉絲一同翻炒,出鍋前放少許鹽即可。
苦瓜炒雞蛋:
1、苦瓜洗淨,去籽和白瓤,斜切薄片。
3、炒鍋熱油,入小葱炸香。放入苦瓜稍微炒一下,此時不用再放鹽。
4、然後倒入已調入鹽的雞蛋液,翻炒均勻,待雞蛋熟了即可出鍋。
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苦瓜
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